सूर्यनमस्कार by स्मिता भोगळे

सूर्यनमस्कार ही प्राचीन योगाभ्यासाची एक अद्भुत क्रिया आहे जी शरीर आणि मनाला सुदृढ करते. स्मिता भोगळे यांनी या पुस्तकात सूर्यनमस्कारचे विस्तृत विवरण, योग्य आसन पद्धती आणि श्वसन तंत्र सविस्तरपणे समजावले आहे. हे पुस्तक नवशिक्यांपासून अनुभवी योगप्रेमींसाठी समान उपयुक्त आहे. दैनंदिन सूर्यनमस्कार अभ्यासाने शारीरिक शक्ती, लवचिकता आणि मानसिक शांती वाढते. या पुस्तकाद्वारे आप सूर्यनमस्कारचे वैज्ञानिक तत्त्व आणि आध्यात्मिक महत्त्व समजून घेऊ शकता.